Edukační program pro seniory

Semináře pro seniory se zaměří na pohyb a výživu přijďte do jedné z pěti sokoloven. Program pro seniory, který je zaměřen na nejčastější problémy, se kterými se senioři potýkají, a edukuje je ke zdravějšímu a aktivnějšímu způsobu života. Naším cílem je také posílení komunity v blízkosti jednot a zapojení i méně aktivních jedinců. Program se skládá z tematických seminářů, které budou jednou měsíčně, dále z procházkových výzev a nejrůznějších soutěží. Semináře budou dostupné pouze ve vybraných tělocvičných jednotách.

Semináře jsou zdarma a jejich délka je 2 hodiny, přičemž 70 minut je věnováno přednášce a 40 min cvičení, kde praktická ukázka naváže na teoretickou část. Představíme si různé formy cvičení, které probíhají v Sokole, a co lze cvičit doma. S sebou si nezapomeňte vzít psací potřeby, cvičební úbor včetně obuvi a pití. NENÍ POTŘEBA SE NIKDE REGISTROVAT, STAČÍ PROSTĚ DORAZIT.